Cinco dicas para cuidar da saúde em climas quentes
- Mantenha o ambiente limpo e arejado, com janelas e portas abertas, para evitar as doenças alérgicas;
- Não deixe água parada, lembre-se que tornam-se criadouros de mosquitos, inclusive do mosquito transmissor da dengue.
- Faça hidratação constante, do corpo e da pele. Muita água! Lembre-se: refirgerante NÃO É ÁGUA...Este líquido natural e precioso é fundamental para nossa hidratação.
- Consuma alimentos mais leves e de fácil digestão;
- Proteja-se do sol e faça uso constante de protetor solar e óculos escuros, respeitando os horários adequados de exposição, quando os raios são benéficos à saúde.
E se você tem animal de estimação, revise sempre a vasilha de água, trocando-a com frequência para que esteja limpa e fresca, afinal, assim como nós, eles também sofrem com a sede e podem ficar desidratados.
Estamos em tempo de férias, mas os cuidados com a saúde devem ser permanentes!
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